<?xml version="1.0" encoding="windows-1252"?>
<rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
	<channel>
		<title>Votre 1er forum</title>
		<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/-t1.htm</link>
		<description></description>
		<lastBuildDate>Sat, 01 Dec 2007 16:11:54 GMT</lastBuildDate>
		<ttl>10</ttl>
		<image>
			<title>Votre 1er forum</title>
			<url>http://i10.servimg.com/u/f10/11/13/99/29/logoeg14.gif</url>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/-t1.htm</link>
		</image>
		<item>
			<title>RENAISSANCE DU SITE!!!!!</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/renaissance-du-site-t34.htm</link>
			<dc:creator>règ'!!!</dc:creator>
			<description>Salut,

je suis désolé mais j'ai eu des soucis de PC vu que j'ai changé de poste dans mon travail, j'ai aussi changé de PC, il a fallu des mois pour retrouver les logiciels de gestion du site, etc.....

Mais me revoilà et en cette période de fête, je compte sur vous pour ranimer le FORUM!!

ARVI PA

règ'!!!  </description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Sat, 01 Dec 2007 16:11:54 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/renaissance-du-site-t34.htm#124</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/renaissance-du-site-t34.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>LAUSANNE</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/lausanne-t33.htm</link>
			<dc:creator>Murielle</dc:creator>
			<description>Très belle sortie club encore une fois ! Merci Bernard pour l'organisation.   



Bon, on a eu un peu de vent, c'est vrai ! On se rappellera de la météo encore une fois, mais  bon, c'aurait pu être bien pire.



On se rappelera aussi de l'engueulade de Jean-Louis aux allemandes : &quot;Aïne problème ?&quot;



  Pourquoi t'as pas fait pareil avec Jean-Claude la dernière fois ?



Et puis on se rappelera des perf de chacun. Bravo à tous et vivement la prochaine sortie.   </description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Mon, 22 Oct 2007 13:57:04 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/lausanne-t33.htm#122</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/lausanne-t33.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>SUPPORTER</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/supporter-t32.htm</link>
			<dc:creator>Nath</dc:creator>
			<description>Une très jolie photo trouvée sur internet et que j'avais envie de partager. Comme quoi, l'endurance Grignon Mania prend de l'ampleur. Attention, bientôt vous ne pourrez plus sortir incognito. J'ai même entendu dire sur &quot;Ici Grignon&quot; qu'une équipe de pom pom girls ou pom pom men était en préparation pour vous encourager à Lausanne.







]A très bientôt. Nath. </description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Tue, 18 Sep 2007 18:54:25 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/supporter-t32.htm#117</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/supporter-t32.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Pourquoi les trails?</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/pourquoi-les-trails-t31.htm</link>
			<dc:creator>jppascale</dc:creator>
			<description> 



Olé! c'est mon 1er forum, c'est pas faute d'avoir essayer! 

Pourquoi  les trails de préference aux courses sur routes? Depuis &quot;Chamonix&quot;, je sais que ce que j'aime dans les trails, c'est être seule au milieu de milliers de trailers,dans une ambiance un peu irréelle(surtout la nuit et avec la fatigue) , découvrir des paysages et

discuter de n'importe quoi avec un inconnu(e) devenu(e) compagnon de route pour quelques instants! C'est aussi l'occasion de se poser des buts à atteindre  ...</description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Mon, 17 Sep 2007 14:02:31 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/pourquoi-les-trails-t31.htm#116</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/pourquoi-les-trails-t31.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>UTMB</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/utmb-t29.htm</link>
			<dc:creator>Marion</dc:creator>
			<description>Je voulais souhaiter bonne chance et bon courage à tous les partants  (et arrivants je l'espère) de l'utbm. Régis,mumu,jean-louis,papa(denis),maman(suzanne) et moi (et surment beaucoup d'autres) seront là sur le parcours,au départ et/ou à l'arrivée pour vous encourager      

En espérant que le beau temps sera avec vous!!!  



Encore bonne chance à tous et à samedi ou dimanche sur la ligne d'arrivée!               



MaRiOn     </description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Sun, 19 Aug 2007 11:49:39 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/utmb-t29.htm#108</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/utmb-t29.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>règ'.....le retour!!!!</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/reg-le-retour-t30.htm</link>
			<dc:creator>règ'!!!</dc:creator>
			<description>Salut à toutes et à tous,

oui oui oui je reviens et ça va faire mal!!!!!!!!!  

on va m'injecter du silicone   dans la rotule donc, plus de douleur et genou neuf.  !!!!!

Attention vous aurez le droit de m'apeller pamela anderson ou autre bimbo siliconée seulement pour ceux qui seront devant moi sur les trails lol  

à bon entendeur..............

ARVI PA!!!!!!!!!

règ'!!!   </description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Tue, 28 Aug 2007 20:49:11 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/reg-le-retour-t30.htm#114</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/reg-le-retour-t30.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>c'est ki ké mort????</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/c-est-ki-ke-mort-t28.htm</link>
			<dc:creator>règ'!!!</dc:creator>
			<description><![CDATA[<font color="cyan">ého?
<br />
tout le club est parti en vacances ou bien?
<br />
ok j'ai été absent un moment mais me revoilà,
<br />
j'ai mis le calendrier à jour, c'est beaucoup de boulot, mais il faut le faire..........
<br />
à très bientôt,
<br />
je serai sur le trail de valmorel dimanche.
<br />
à pouët.
<br />
règ'!!! <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_elephant.png" alt="elephant" longdesc="58" /> </font>]]></description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Wed, 08 Aug 2007 10:59:22 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/c-est-ki-ke-mort-t28.htm#107</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/c-est-ki-ke-mort-t28.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>FORT DU MONT</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/fort-du-mont-t27.htm</link>
			<dc:creator>Murielle</dc:creator>
			<description>Est-ce que certains d'entre vous pensent faire la Fort du Mont dimanche ?</description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Thu, 26 Jul 2007 11:18:04 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/fort-du-mont-t27.htm#105</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/fort-du-mont-t27.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>jambes lourdes ?</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/jambes-lourdes-t26.htm</link>
			<dc:creator>pelloche</dc:creator>
			<description>Salut les GRIGNONAIS,   

J'ai comme l'impression que les jambes commencent à être lourdes et que les factures des péchés de gourmandise du début de saison commencent à arriver.J'ai peur que certains ont eu les yeux plus gros que le ventre en négligeant  la récupération. Alors certes après un trail difficile on récupère (musculairement) relativement vite mais en les accumulant la fatigue générale prends toujours le dessus et le plaisir n'est plus là   .

De mème on peu se défier sur des petites  ...</description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Fri, 20 Jul 2007 19:04:39 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/jambes-lourdes-t26.htm#104</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/jambes-lourdes-t26.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>TGV</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/tgv-t25.htm</link>
			<dc:creator>Jean-Michel</dc:creator>
			<description>Salut à tous   



Et alors qu'attends-vous pour donner des nouvells du TGV ???  



Pas du TGV Est, celui-là je connais mais de la course où EG était bien représenté.



Bon je suis absent jusqu'au 10 et j'espère avoir vos résultats à mon retour.  



A bientôt



Jean-Michel </description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Thu, 05 Jul 2007 07:03:29 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/tgv-t25.htm#95</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/tgv-t25.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>hiroshima?</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/hiroshima-t24.htm</link>
			<dc:creator>règ'!!!</dc:creator>
			<description>ého?

y s'passe quoi les p'tits loups là?

c'est pas parce que j'ai perdu tous les logiciels de gestion du site qu'il faut quitter le navire!!!!!!!

D'ailleurs, je les ai retrouvé grace à sylvain et guy!

mille merci, en effet, un disc dur a cramé et j'avais tout dessus.

Je vais être en congés donc inactivité du site pendant un p'tit moment.

Je compte sur vous pour continuer à le faire vivre par le biais du forum.

A pouët!!!!!!!!!

règ'!!!   </description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Thu, 21 Jun 2007 13:57:17 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/hiroshima-t24.htm#91</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/hiroshima-t24.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>LES LACS</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/les-lacs-t23.htm</link>
			<dc:creator>Bernard</dc:creator>
			<description>

La pression est maintenant retombée ,j'ai donc  lu avec plaisir et  recul   la totalité des messages de la vallée des lacs.      Merci pour vos louanges sur l'organisation  et bravo à tous pour votre force mentale vous ayant amené au bas de la Tetras.Les prochains trails seront forcémént + facile après avoir vécu l'enfer.Bonne course aux trailers de Faverges ......

Aujourd'hui je prépare avec plaisir et enthousiasme Lausanne et ai déjà rejeté 2 gîtes pour cause de mariage!!!!!!!Jean Claude  ...</description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Wed, 06 Jun 2007 15:27:41 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/les-lacs-t23.htm#85</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/les-lacs-t23.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>TRES TRAIL</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/tres-trail-t19.htm</link>
			<dc:creator>JL SAND</dc:creator>
			<description><![CDATA[2 journees bien remplies et riches en émotionsssssssss
<br />
Sand a repris la course doucement mais vite qd même... après 1 année de spectatrice assidue
<br />
J'ai couru avec mon pote Jean-Paul mon conscrit de 10 lours On pouvait pas espérer mieux !!! Bon repos à tous]]></description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Mon, 28 May 2007 09:48:41 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/tres-trail-t19.htm#55</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/tres-trail-t19.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>la monte et sue</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/la-monte-et-sue-t22.htm</link>
			<dc:creator>goliv</dc:creator>
			<description>Bonjour à tous.

Ci-dessous le lien pour aller voir les photos de la monte et sue. Plusieurs d'entre nous ont été mitraillé par l'objectif. Il y a plusieurs photos du groupe de Grignon au départ.

Bon surf !!



http://perso.orange.fr/rvgrange/lamonteetsue/photos_coureurs_2007.pdf



 



A+



Guy </description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Sun, 03 Jun 2007 08:54:19 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/la-monte-et-sue-t22.htm#80</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/la-monte-et-sue-t22.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>repas d'avant course</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/repas-d-avant-course-t21.htm</link>
			<dc:creator>règ'!!!</dc:creator>
			<description>Civet de marmotte 



Ingrédients : 

- 1 marmotte 

- 2 bouteilles de vin rouge (dont une pour la marinade) 

- marinade : 3 oignons, 2 carottes, thym, laurier, poivre en grains, huile d'olive, baies de genièvre, clous de girofle ... 

- sel, poivre 



Préparation : 

- Faire mariner 48H les morceaux de marmotte dans la marinade avec une bouteille de vin rouge 

- Egouter les morceaux de marmotte et les faire dorer dans une cocotte en fonte 

- Verser le vin rouge dans la cocotte  ...</description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Wed, 30 May 2007 12:28:46 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/repas-d-avant-course-t21.htm#76</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/repas-d-avant-course-t21.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Trail de Cruet</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/trail-de-cruet-t20.htm</link>
			<dc:creator>goliv</dc:creator>
			<description>N'oublions pas ceux qui ne sont pas venu à Gérardmer et qui ont couru à Cruet pour représenté le club, et de quelle manière.



Félicitation à Jeannette 2eme V2 (3h49) 148 eme au scratch. Encore une course, encore un podium. Si tu continu t'auras  plus de place pour les ranger!!!javascript&#058;emoticonp('')

cheers

Félicitation à Denis pour son temps (3h06) et ta place 70eme au scratch.javascript&#058;emoticonp('')

Very Happy



Bravo à tous les deux !!! et à Faverges 



Guy </description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Tue, 29 May 2007 21:32:06 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/trail-de-cruet-t20.htm#73</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/trail-de-cruet-t20.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>SITE</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/site-t18.htm</link>
			<dc:creator>règ'!!!</dc:creator>
			<description>Salut à toutes et à tous,

j'ai modifié la page des photos qui mettait trop de temps à s'ouvrir pour certains qui sont encore en RTC (comprenez &quot;réseau téléphonique commuté&quot;) , en gros, tout ceux qui n'ont pas encore l'ADSL.

J'ai fait en sorte de créer une page avec chaque thème, comme cela, chacun va voir celle qui l'intéresse et n'a plus besoin d'attendre que toutes les autres photos s'ouvrent.

voilà................bon surf.

règ'!!!    à votre service................. </description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Thu, 17 May 2007 12:46:47 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/site-t18.htm#54</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/site-t18.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Félicitations Régis</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/felicitations-regis-t17.htm</link>
			<dc:creator>MCE</dc:creator>
			<description><![CDATA[Félicitations Régis pour ta réactivité concernant les résultats des courses et les superbes photos des différentes manifestations que tu  déposes régulièrement sur le forum.
<br />
C'est du bon travail qui j'en suis certain est apprécié par tout les amis d'EG .  
<br />
Soigne toi bien pour arriver en forme au 11 kms de Gerardmer :
<br />
Et les autres au boulot aussi pour être en forme le 27
<br />

<br />

<br />
à bientôt
<br />
Michel]]></description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Tue, 15 May 2007 12:31:09 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/felicitations-regis-t17.htm#52</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/felicitations-regis-t17.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>FELICITATIONS AUX TRAILERS DU NIVOLET REVARD</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/felicitations-aux-trailers-du-nivolet-revard-t16.htm</link>
			<dc:creator>Nath</dc:creator>
			<description><![CDATA[BRAVO A TOUS <img src="http://www.vefblog.net/vefblog/photos_gros/2006/05/vefblog114649777800_gros.gif" border="0" alt="" />
<br />

<br />
Que vous ayez fait le petit ou le grand, Félicitations à tous les trailers du Nivolet Revard. Bonne récup. et à très bientôt.
<br />
Nath.]]></description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Sun, 06 May 2007 19:02:19 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/felicitations-aux-trailers-du-nivolet-revard-t16.htm#46</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/felicitations-aux-trailers-du-nivolet-revard-t16.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Course d'orientation</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/course-d-orientation-t15.htm</link>
			<dc:creator>Nath</dc:creator>
			<description> Merci beaucoup Bernard pour cette initiation à la Course d'orientation. Pourtant, je dois avouer que, même avec la meilleure volonté du monde, j'ai encore beaucoup de mal à m'y retrouver . 



D'ailleurs, j'ai eu l'impression que toi aussi...parfois... mais, je vous rassure, ce n'était qu'une impression. Notre coach nous a bien ramené au point de départ sans aucune perte humaine.



A très bientôt. Nath. </description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Tue, 24 Apr 2007 19:25:05 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/course-d-orientation-t15.htm#42</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/course-d-orientation-t15.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Bravo au marathoniens</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/bravo-au-marathoniens-t14.htm</link>
			<dc:creator>goliv</dc:creator>
			<description>Bravo à Jean mimi et à Maroussia pour leur participaion au marathon de paris, Endurance grigon était représenté par les meilleurs. Jean Michel 4h26mn55 et Maroussia pas pu voir sur le site car il étatit défaillant. Bravo à eux et à l'année prochaine à New York !!!!!  



Il va etre fort pour le trail de la vallée des lacs fin mai, va falloir s'accrocher pour etre à la hauteur !!!   



Guy </description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Sun, 15 Apr 2007 16:07:46 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/bravo-au-marathoniens-t14.htm#36</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/bravo-au-marathoniens-t14.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>ENTRAINEMENT DE SAMEDI 14 AVRIL</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/entrainement-de-samedi-14-avril-t13.htm</link>
			<dc:creator>règ'!!!</dc:creator>
			<description><![CDATA[<strong><font color="black"><span style="font-size: 18px; line-height: normal"></span>
<br />
<u>ATTENTION</strong></u>: Le lieu du rendez vous de samedi à changer, c'est au lac de grésy sur isère devant la maison des pècheurs.
<br />
règ'!!!</font>]]></description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Tue, 10 Apr 2007 06:22:24 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/entrainement-de-samedi-14-avril-t13.htm#32</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/entrainement-de-samedi-14-avril-t13.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>A tous les gourmands du Club !!!</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/a-tous-les-gourmands-du-club-t12.htm</link>
			<dc:creator>Chris.</dc:creator>
			<description>A Mad, Nath, Joël, Sylvie et tous les autres gourmands .....



Le Gâteau d'Eugénie











5 cuillerées à soupe de farine

200 g de noix hâchées

5 oeufs

200 g de beurre

225 g de sucre semoule

150 g de chocolat noir







 Casser le chocolat en morceaux et les faire fondre avec le beurre au bain-marie. Ajouter le sucre, bien mélanger et retirer du feu. Battre les oeufs en omelette, les incorporer doucement au mélange avec les noix et la farine.

Beurrer le moule, y verser la préparation,  ...</description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Fri, 06 Apr 2007 12:50:06 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/a-tous-les-gourmands-du-club-t12.htm#29</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/a-tous-les-gourmands-du-club-t12.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>PIED D'ATHLETE !</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/pied-d-athlete-t11.htm</link>
			<dc:creator>Murielle</dc:creator>
			<description>Je préfererais vous parler de &quot;corps d'athlète&quot; mais voilà mon problème :



ça fait la 2ème fois que je vais chez le toubib pour un problème au pied qui s'appelle &quot;Pied d'athlète&quot; ! Est-ce que quelqu'un a déjà eu çà ? 

En fait, ça démange sous le pied et ça fait des petits boutons (désolée, c'est pas très apétissant !  ). J'ai eu ça en décembre et je récidive !!! Le docteur m'a redonné le même traitement : du Permanganate et une crème &quot;Mycoster&quot; + un spray pour  ...</description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Thu, 05 Apr 2007 16:28:30 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/pied-d-athlete-t11.htm#28</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/pied-d-athlete-t11.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>LES 10 KM de Grignon : Cuvée 2007.</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/les-10-km-de-grignon-cuvee-2007-t10.htm</link>
			<dc:creator>Murielle</dc:creator>
			<description>Voilà c'est fini ! On n'a pas eu bien chaud mais c'était une super journée !   Et quelle ambiance !  



Moi, je ne voudrais pas fayoter mais je dis quand même bravo à notre Président, aux organisateurs et à tous les Endurance Grignolais qui sont venus pour participer car tout le monde est venu de &quot;bonne heure&quot;  et de &quot;bonne humeur&quot; !   </description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Sun, 01 Apr 2007 17:16:28 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/les-10-km-de-grignon-cuvee-2007-t10.htm#26</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/les-10-km-de-grignon-cuvee-2007-t10.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Soleil Soleil</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/soleil-soleil-t9.htm</link>
			<dc:creator>Nath</dc:creator>
			<description><![CDATA[Bonjour à tous,
<br />

<br />
Le temps est déprimant, mais comme vous le faites si bien remarquer : &quot; En tout cas, ce qui tombe maintenant, ne tombera pas le 1er avril !&quot;. D'ailleurs Savoie Météo annonce du Soleil <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_sunny.png" alt="sunny" longdesc="46" /> pour ce week end.
<br />

<br />
Il ne faudrait pas qu'on nous la rejoue à la &quot;Dimanche 17 Avril 2005&quot;. 
<br />

<br />
A +. Nath.]]></description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Fri, 30 Mar 2007 19:23:23 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/soleil-soleil-t9.htm#21</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/soleil-soleil-t9.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Courir Courir !!!</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/courir-courir-t4.htm</link>
			<dc:creator>Murielle</dc:creator>
			<description>Courir  et papoter  ! C'est reparti !  



Allez moi perso, après un hiver un peu fainéant, je sens qu'il est temps de reprendre ! Surtout que je me suis engagée pour Nivolet-Revard ! Et le trail des Vosges !  J'ai réussi à reprendre sous la pluie ce week-end  

Pourtant je vous dis pas comme c'était dur de sortir du lit !   



En tout cas, ce qui tombe maintenant, ne tombera pas le 1er avril !  



J'espère que c'est beau par chez toi Jean-Mi car en 54 km, on va en voir du paysage  mais je  ...</description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Mon, 26 Feb 2007 14:52:40 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/courir-courir-t4.htm#6</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/courir-courir-t4.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Reunion</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/reunion-t8.htm</link>
			<dc:creator>Marion</dc:creator>
			<description>Un message suite à la diffusion des photos d'une reunion de bureau!!  Ce ne serait pas plutôt une reunion de bonne bouf et de décone??        

alala sacré bureau!!



bisous à tous!



MaRiOn   </description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Mon, 19 Mar 2007 18:00:28 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/reunion-t8.htm#15</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/reunion-t8.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>réveillez vous</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/reveillez-vous-t7.htm</link>
			<dc:creator>MCE</dc:creator>
			<description><![CDATA[<font color="black">Alors les runners , vous n'êtes pas très bavards sur le forum , les séances sont elles trop dures à digérer ?<img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/sleep.gif" alt="Sleep" longdesc="45" /> </font>
<br />
<font color="#000000">Il faut faire quelques choses et vite <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/lol.gif" alt="lol!" longdesc="61" /> </font>
<br />
<font color="#000000">alors let's go tout le monde et à bientôt</font>
<br />
<font color="#000000">Michel:bounce: </font>]]></description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Fri, 16 Mar 2007 11:50:06 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/reveillez-vous-t7.htm#13</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/reveillez-vous-t7.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Bravo Régis</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/bravo-regis-t6.htm</link>
			<dc:creator>MCE</dc:creator>
			<description>Bravo Régis ,







Je rentre tout doucement dans le nouveau site et au 1er abord tu as fait du bon boulot ,j'espère qu'on pourra tous bien échanger sur les courses et un chti peu sur le foot lol.

Mais avec Denis on va attendre de voir Nantes jouer en league 2 pour brancher Guy et Jean Mi sur ce sujet épineux ( surtout pour eux 2 lol)

@+ et encore bravo pour ton travail  

Michel </description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Fri, 09 Mar 2007 07:22:08 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/bravo-regis-t6.htm#11</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/bravo-regis-t6.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Site internet</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/site-internet-t5.htm</link>
			<dc:creator>goliv</dc:creator>
			<description>Bravo Régis le site commence à prendre forme, on va essayer de faire vivre ce forum !!  

Pour le site, peut-etre serait-il interessant de mettre les affiches et tout le dossier de présentation du club en ligne.

Mettre aussi l'affiche et les formulaires d'inscription pour le 10km du 1 avril. Rappelez les lots de la tombola.

Pour les photos, le trombinosope était une bonne idée.

A la derniere réunion de bureau, Dany nous à fait un super montage de la soirée dinée débat, ça pourrait etre  ...</description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Tue, 27 Feb 2007 20:55:36 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/site-internet-t5.htm#9</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/site-internet-t5.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>FORUM OUVERT</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/forum-ouvert-t3.htm</link>
			<dc:creator>règ'!!!</dc:creator>
			<description><![CDATA[<font color="yellow"></font>
<br />
<span style="font-size: 18px; line-height: normal">Voilà, le forum est réouvert, n'hésitez pas à discuter, lancer des sujets, passer vos petites annonces, etc, etc, etc.......
<br />
Tchao!!!</span>
<br />
 Règ'!!! <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_elephant.png" alt="elephant" longdesc="58" />]]></description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Wed, 07 Feb 2007 17:15:03 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/forum-ouvert-t3.htm#3</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/forum-ouvert-t3.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Nouveau Site</title>
			<link>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/nouveau-site-t2.htm</link>
			<dc:creator>Marion</dc:creator>
			<description><![CDATA[<strong><font color="violet">Bonjour à tous!!!
<br />

<br />
Bravo <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_cheers.png" alt="cheers" longdesc="42" /> et merci à notre webmasteur d'avoir relancé et ravivé le site!!
<br />
Très pratique et agréable à visiter!
<br />

<br />
Encore bravo!
<br />

<br />
Bonne course à tous!</font></strong>
<br />

<br />
<font color="violet">MaRiOn</font><img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_flower.png" alt="flower" longdesc="59" />]]></description>
			<category>Votre 1er forum</category>
			<pubDate>Wed, 07 Feb 2007 13:28:11 GMT</pubDate>
			<comments>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/nouveau-site-t2.htm#2</comments>
			<guid>http://endurancegrignon.forumactif.com/votre-1er-forum-f1/nouveau-site-t2.htm</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>